ПРОГРАММА загородного ЙОГА-ТУРА
«Осеннее равноденствие – 2017»
Дата проведения: 22-24 сентября
Место: База отдыха «Обвинская фактория», Ильинский район Пермского края.


ПЯТНИЦА 22 сентября – ЗАЕЗД, ЗНАКОМСТВО, ПРАКТИКА.

22 сентября - день осеннего равноденствия! Ночь по своей продолжительности равна дню. Это особенный магический день. Наши предки совершали в этот день обряды для привлечения в жизнь благополучия, здоровья и любви. В астрономии 22 сентября, пятница (100 дней до Нового года.): день хорош для старта важных проектов или бизнеса, крупных покупок. Растущая, юная луна - время начинай, общения, физической нагрузки, вдохновения, время строить планы. День для новых встреч, отдыха и получения удовольствий. В этот день вредно грустить, уединяться, заниматься самокопанием.

16.00 – Отъезд автобуса от Драмтеатра (г. Пермь).
Добраться можно самостоятельно. На территории базы большая закрытая охраняемая парковка для автомобилей.
17.30- 19.00 – Приезд на базу, размещение.
19.00 - Ужин.
19.45 – «Круг приветствия»: знакомство участников, обсуждения, пожелания, общение.
21.00 - Вечерняя практика - Чандра-Намаскар «Приветствие луны».
22.00 - Прогулка на природе. Отбой.
Для полуночников может быть организована баня.



СУББОТА 23 сентября – ПРАКТИКА, ИГРЫ, ОТДЫХ.

Растущая луна – время для всего нового. 23 сентября - день накопления живительных сил Солнца. Приветствуются физические нагрузки, новые встречи, знакомства, овладение новыми навыками. Повышаются интуитивные способности. День отдыха от суеты рабочих дней.

8.00 - Утренняя практика Пранояма (дыхательная практика), Сурья-Намаскар «Приветствие солнцу».
9.30 – Плотный завтрак.
10.00 – 11.00 - Свободное время: прогулка, общение, бильярд, волейбол, мини-футбол, позитивный труд на земле, настольные игры.
11.00 – «Круг знания»: беседа о теле, его питании и очищении. Вопрос-ответ.
13.00 - Шикарный обед.
14.00 – 15.00 тихий час / по желанию массаж (за отдельную плату).
15-00 - 17.00 – Забавный коллективный квэст «Кажется, я все забыл».
Либо занятие на выбор: позитивный труд на земле, рисование, бильярд, футбол/волейбол, прогулки, отдых, общение.
17.00-18.45 - практика Хатха-Йога.
19.00- Ужин.
20.00 – 22.00 – Веселая игра «Я в короне».
Для желающих баня с массажем.
22.00 - Мягкая практика на успокоение энергий. Живая музыка - Шавасана под звуки поющих чаш.
Отбой.



ВОСКРЕСЕНИЕ 24 сентября – ПРАКТИКА, ПРОЩАНИЕ, ОТЪЕЗД.

Энергетика воскресенья - божественная, жизнелюбивая, благоприятно-пассивная. День безусловной любви и щедрости. День празднования и подготовки к светлому будущему. В воскресенье нужно начинать новые дела, строить планы, принимать важные решения и радоваться всему окружающему. Рекомендуются активный отдых, прогулки на природе, физические упражнения.

8.00 - Утренняя практика Пранояма (дыхательная практика), Сурья-Намаскар (приветствие солнцу).
9.30 – Деревенский завтрак.
10.30 -11.00 – Собираем свои вещи для отъезда домой.
11.00 – «Круг знания»: Стиль жизни человека, практикующего йогу, здоровый образ жизни. Вопрос-ответ.
13.00 - 14.00- Праздничный обед.
14.00 – 15.00 «Круг прощания», впечатления, обмен контактами.
15.30 – Отъезд в Пермь.

Йога-практику ведут тренеры Пермской Федерации Йоги: 

Олеся Денисова: персональный тренер, инструктор Хатха-йоги и силовой йоги. Ученица Токарева Андрея Ивановича. Практикует Йогу с 2006 года. Опыт преподавания с 2015 года.

Павел Чазов: персональный тренер, инструктор силовой йоги и йоги для начинающих. Ученик Токарева Андрея Ивановича. Личная практика Йоги с 2006 года. Опыт преподавания с 2016 года.

Следите за новостями: https://vk.com/obvinskaya
Сайт базы отдыха – www.obvinskaya59.ru

По вопросам тура ЗВОНИТЕ: 8 963 87 78 848 Ирина
8 902 830 21 78 Олеся / 8 902 802 06 10 Мария