Лишний вес после свадьбы

или как оставаться стройным супругом.

Уфимцева Анастасия Евгеньевна, врач-психотерапевт, специалист Медицинского центра "Академия стройности" расскажет, как не набрать лишний вес после свадьбы, перед которой так все отчаянно худеют. Наверняка многие отмечали тот факт, что фигуры мужчин и женщин после свадьбы меняются, причем изменения эти происходят в худшую сторону.

Лишний вес после свадьбы? Метаморфозы более чем заметны - годовая прибавка в весе женщин в среднем составляет 2-2,5 килограмма, а за 5 лет женщины набирают 6-8 килограмм, в то время как мужчины до 10 кг. Тут есть о чем задуматься.

Вместе со свадьбой или совместным проживанием у людей происходит смена

привычек. Становится меньше мотивов поддерживать свою фигуру в хорошем

состоянии, больше времени начинает уделяться дивану, изменяется рацион

питания. Некоторых такие проблемы обходят стороной, но мы говорим об общих

тенденциях.

Мужчины и женщины, живущие отдельно, будут больше есть овощей и фруктов по сравнению с супружескими парами. Парадоксально, что происходят такие изменения. Вполне возможно, это связано с некой универсализацией меню, подходящего обоим партнёрам и его упрощением. Ведь только вспомните, чем вы до замужества питались. Йогурты, салатики, фрукты, овощи и по минимуму постного мяса. А как теперь? Разнообразное жирное мясо (ведь ваш котик е го любит), десерты и другие вкусняшки, более калорийные, богатые жирами и сахаром.

Еще одним фактором набора лишнего веса после свадьбы является увеличение количества потребляемого алкоголя. Совместно выпитые алкогольные напитки плохо отражаются на фигуре и общем состоянии. Бороться с пивным животом (а оно растёт от любого алкоголя) значительно сложнее, чем не давать ему разрастаться. А что дальше? Об этом всем известно - у мужчин будет развиваться импотенция, у женщин проблемы с зачатием.

Оральные контрацептивы - защита от нежелательной беременности. После замужества мы хотим годик другой пожить для себя, начинаем предохраняться от нежелательной беременности. К большому сожалению, несмотря на исследования и аннотации, в которых утверждается, что оральные контрацептивы последнего поколения влияют на вес вовсе незначительно большинство женщин пользуются «Нови-нетами» или «Марвелонами» (прописываемыми вообще-то женщинам, страдающим мужскими вторичными признаками) и такими же подобными средствами, обычно назначенные советом подруги или собой самостоятельно. Специалисты подтверждают: прием оральных контрацептивов, разработанных давным давно, может увеличивать объемы тела и вес. При назначении таких средств контрацепции, все же, стоит консультироваться со специалистами в этой области!

Лишний вес после беременности и родов

После Х-лет или Х-месяцев мы понимаем, что пора бы поделится своей любовью с кровинкой, взрастить, так сказать, цветы жизни. И рожаем малышей. Довольно часто некоторые будущие мамы набирают вес более, чем это необходимо в норме (аж до 20 кг и более!). Для них последующее избавление от лишнего веса после беременности иногда представляет серьёзную проблему.Растим плод своей любви с мужем, - и, увы, это прибавляет статистически нам сантиметры и килограммы, и не каждая из нас после грудного вскармливания избавляется от ненужной «прослойки», становясь «вселенской всепонимающей мамой» и для детей, и для мужа, и для его мамы, и для друзей, и для коллег.

Доедаем за домочадцами - не выкидывать ведь добро! Когда ребятишки подрастают, у многих из нас появляется привычка доедать все за ними. А чего зря добру пропадать! И оно не пропадает. Это добро откладывается на талии, бедрах, ягодицах, находит местечко и на втором подбородке.

5 правил «НЕ», чтобы не полнеть после регистрации брака

НЕ переедайте! С момента брака вряд ли ваши потребности в пищи изменились существенно. Запомните: мужу - "мужнино» , а вам - ваше.

НЕ пользуйтесь оральными контрацептивами, назначенными подруге, сестре, знакомой и/или давно разработанными. Препарат должен назначить ваш врач лично вам.

НЕ доедайте за домочадцами. Вы же не компостная яма, ну, в самом деле!

НЕ ленитесь - движение - это жизнь! Этот постулат еще никто не отменял, и мы не станем.

НЕ взваливайте на себя лишние дела. Запомните, чем больше мы взваливаем на себя, тем больше нам потребуется места в этом мире - его закономерность такова.

1 / 1