Устал? Хочется лежать, а не бегать? Посещают мысли: «А на кой оно мне надо? Когда это закончится? Как с этим справиться?» Если откликается, то читай дальше, это для Тебя!

Сказки нашего детства, такие как «По щучьему велению», «Сказка о рыбаке и рыбке» зародили в нас в большей степени веру в Чудо, а не свои Способности, а один из любимых способов «работы» с целыми – это помечтать, или в предновогоднюю ночь написать желаемое на бумажке, успеть ее сжечь и выпить вокал шампанского с пеплом до окончания звона курантов… и благополучно забыть, пусть оно само как-то сработает…

Да не так устроен Мир, не только в мечтах основа вашего успеха, хотя вы правы – принцип успешности в жизни лежит в ментальном поле: мысль, слово, дело. Так я сейчас о деле! 

Интересен факт, что о важности правильной постановки целей и использования инструментов планирования «ученые мужи» говорили еще во времена до нашей эры, среди них: Луций Анней Сенека, Леон Баттиста Альберти, Исаак Ньютон, Бенджамин Франклин, Иммануил Кант, Александр Любищев, Фредерик и многие другие. 

Тема эта вечная и особо актуальна сегодня, в период постоянных изменений, неопределенности и высокого темпа жизнедеятельности «бегущих в потоке». Менять жизнь свою, свои уклады и привычки не так-то просто, как кажется на первый взгляд. Ну вспомните свои душевные неоднократные порывы – начать заниматься спортом, бегать по утрам, изучать иностранный язык, и, как водится, конечно же, с понедельника…И как? Реализовано или все еще в разделе «воплотить в свою жизнь»?

В основе успешного изменения своего бытия лежат две всем известные истины:
1. Неудовлетворенность имеющимся на сегодня;
2. И как заставить себя, любимого, предпринимать конкретные шаги во имя своего светлого, ну как минимум желаемого будущего.

С первым вроде бы все понятно - большинство из нас находятся в состоянии неудовлетворенности – каждый в своей. И это хорошо, поскольку именно внутриличностный конфликт в виде «неудовлетворенности» является основным двигателем развития нашей личности и лежит в основе целеполагания.

А вот как начать жить по-другому - вопрос более сложный, поскольку мозг наш – удивителен и многогранен, и имеет склонность сопротивляться «до последнего» всем начинаниям, предполагающим от нас дополнительных усилий.

В целеполагании все методы и инструменты базируются на двух основных подходах – комплексное долгосрочное целеполагание на основе жизненных ценностей и практика малых дел. Первый подход многим из нас не очень подходит и нравится, поскольку он более трудоемкий, системный, предполагает методично выстроенных действий, высокой мотивации и веры в поставленные цели.

Практика малых дел для большинства ближе к сердцу, поскольку эта методика более проста, понятна, многовариативна и менее трудозатратна. То есть, как раз для нас - для русских, хранящих свою энергию для более глобальных целей – как говорится: «А вдруг война, а я уставший!»

Основной смысл данного метода – во внедрении минимальных изменений в своей жизни в виде новых привычек, которые в итоге повышают производительность труда и качество жизни, ведут к заветной цели. Инструментов данного вида на сегодняшний день порядка 30-40 и все они характеризуются следующими «смыслами»: легко, быстро, понятно, результат «не за горами», ты сможешь!

И если уж мы сегодня говорим о конкретных шагах к изменению, а не просто о наших мечтах, то вот вам два конкретных инструмента в помощь, чтобы сделать первый шаг.

Первый инструмент. Назову его «Отступать некуда, за нами РЕПУТАЦИЯ!»
Решите для себя, какую новую привычку вы вводите в свою жизнь и дайте публичное обещание значимым для вас людям и (или) как можно большему количеству людей – это для тех, кто очень долго хочет что-то в себе изменить, но не хватает духу!. Если вы не пусто трёп, а серьезный деятельный человек, то вам будет стыдно перед самим собой и другими –не сдержать обещание! А если это не поможет, скорее всего вы уже давали публичные обещания и не «соблюдали» их, ну что ж…. Думаю, вам надо работать уже не только со своими привычками, а уже с репутацией.

Второй инструмент для состояния «Еще чуть-чуть, и мне будет «все равно…»
Если вы находитесь в состоянии сильной перегрузки и в режиме «это все сделать нужно было «вчера», начинаете истерить по этому поводу и готовы на все «забить», есть желание спрятаться от этого мира, желательно на Канарских островах, или хотя бы «под диваном» – т.е. дел накопилось очень много, они все важные и срочные и вы поминаете, что физически не успеваете…. Состояние загнанного в угол думаю знакомо многим. 

Парадокс, Но чем больше вы думаете об этих делах и нагнетаете себя – тем менее эффективно вы можете их решать, поскольку мозг концентрируется на ситуации, проблеме, а не на ее решении. Что можно сделать в этой ситуации – включить здоровый пофигизм  и начать методично выполнять задачи одна за другой, не анализируя сильно их приоритетность, или разложив перед этим в стопки «уже вчера (или позавчера)» , «срочно», «чуть подождет»….Когда отпускаешь мысль об этом завале и загнанности, концентрируешься просто на задачах, не думая о самой ситуации «зверя в ловушке задач», дела начитают «делаться» гораздо быстрее, чувствуешь себя спокойнее и в итоге выполняешь значительно больше, чем казалось сможешь! 

Эти два простых инструмента помогут вам «сдвинуть гору с места» - я имею в виду сделать видимые результаты в ваших завалах и «хвостах», как в личной, так и в профессиональной деятельности и морально подготовиться к серьезным изменениям в своей жизни. Все в Ваших руках, Господа! Как в прямом, так и в переносном смысле. Изменения к лучшему могут быть приятным процессом, ну как минимум совсем несложным!

Осознанной Вам жизни, Друзья, и целедостигающего, гармоничного бытия! Искренне Ваша, Галина Черновалова.